调查显示，遗传因素、不良的饮食习惯，高糖、高脂饮食的摄入及缺少运动也是导致儿童肥胖的重要因素。家长应该可以在饮食和运动两方面引导孩子避免变成肥胖儿。
　　　
    1、在给孩子定时、定餐以外的时间里，不要时不时地给孩子零食吃。